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Josephin Winter
Wie entsteht Muskelkater und können wir etwas dagegen tun?
Muskelkater kennt sicher jeder, der sich schon einmal sportlich betätigt hat. Der unangenehme Schmerz bei jeder Bewegung dauert häufig...
Josephin Winter
Mit dem Laufen starten: Wie jeder 30 Minuten am Stück joggen kann
Der ideale Trainingsplan für Lauf-Anfänger und warum es jeder tun sollte
Josephin Winter
Sport im Winter: Warum Kälte kein Grund ist, auf das Training zu verzichten
Wie Sport in der kalten Jahreszeit die Gesundheit fördert und worauf wir achten sollten
Josephin Winter
Immunsystem: Mit Sport die Abwehr steigern (Teil 2)
Wie Sport und Bewegung unser Abwehrsystem positiv beeinflussen kann
Josephin Winter
Warum Motivation alleine nicht ausreicht, um langfristig körperlich aktiv zu werden
… zu werden und was Volition und Handlungsbarrieren damit zu tun haben
Josephin Winter
Ist zu wenig Bewegung gesundheitsgefährdend?
Die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit - In unserer Gesellschaft verschwindet die Bewegung immer mehr ...
Josephin Winter
Lohnt sich Personal Training? Und was bringt es mir?
Die entscheidenden Vorteile vom Training mit Personal Trainern
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