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Wie wir unsere Faszien gesund halten
Die Funktion von Faszien im Körper und wie wir sie optimal trainieren
Josephin Winter
Kniearthrose: Das richtige Training und welche Auswirkungen es hat
Wie Sport die Funktionalität des Gelenks erhalten und Schmerzen reduzieren kann
Josephin Winter
Neujahrsvorsätze einhalten: So klappt es!
Wie aus den guten Vorsätzen echte Gewohnheiten werden
Josephin Winter
Weihnachtsstress muss nicht sein: Schnelle Entspannungen für Zwischendurch
... Zwischendurch und wie Entspannungstechniken auf den Körper wirken
Josephin Winter
Das Sonnenvitamin: Warum wir gerade jetzt auf unseren Vitamin D-Spiegel achten sollten
... sollten und wie wir einem Mangel vorbeugen können
Josephin Winter
Sport im Winter: Warum Kälte kein Grund ist, auf das Training zu verzichten
Wie Sport in der kalten Jahreszeit die Gesundheit fördert und worauf wir achten sollten
Josephin Winter
Der Hüftbeuger als Ursache für Beschwerden
Was bei einem verkürzten Hüftbeuger passiert und wie Sie ihn einfach und schnell dehnen können Der Hüftbeuger (M. iliopsoas) verbindet...
Josephin Winter
Immunsystem: Mit Sport die Abwehr steigern (Teil 2)
Wie Sport und Bewegung unser Abwehrsystem positiv beeinflussen kann
Josephin Winter
Immunsystem: Eine starke Abwehr dank der richtigen Ernährung (Teil 1)
Die wichtigsten Nährstoffe für unser Immunsystem und in welchen Lebensmitteln wir sie finden.
Josephin Winter
Wofür der Körper Nahrung benötigt
... und was „gesunde Ernährung” wirklich bedeutet. „5 am Tag” - so lautet der Name einer Gesundheitskampagne, ...
Josephin Winter
Ist zu wenig Bewegung gesundheitsgefährdend?
Die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit - In unserer Gesellschaft verschwindet die Bewegung immer mehr ...
Josephin Winter
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