Muskelkater kennt sicher jeder, der sich schon einmal sportlich betätigt hat. Der unangenehme Schmerz bei jeder Bewegung dauert häufig...

Der ideale Trainingsplan für Lauf-Anfänger und warum es jeder tun sollte

Die Funktion von Faszien im Körper und wie wir sie optimal trainieren

Welche Funktion Eiweiß erfüllt und wieviel wir davon benötigen

Was der Begriff bedeutet und die Vorteile der Trainingsmethode

… und wie wir sie am besten trainieren können Ob beim Sport, Laufen oder Sitzen - unser Rumpf ist nicht nur an allen Bewegungen...

Wie sie im Körper wirken und worauf wir bei unserer Ernährung achten sollten

Wie Sport die Funktionalität des Gelenks erhalten und Schmerzen reduzieren kann

Wie aus den guten Vorsätzen echte Gewohnheiten werden

... Zwischendurch und wie Entspannungstechniken auf den Körper wirken

... sollten und wie wir einem Mangel vorbeugen können

Wie Sport in der kalten Jahreszeit die Gesundheit fördert und worauf wir achten sollten

Was bei einem verkürzten Hüftbeuger passiert und wie Sie ihn einfach und schnell dehnen können Der Hüftbeuger (M. iliopsoas) verbindet...

Wie Sport und Bewegung unser Abwehrsystem positiv beeinflussen kann

Die wichtigsten Nährstoffe für unser Immunsystem und in welchen Lebensmitteln wir sie finden.

Was „nicht-spezifisch" bedeutet und wie Sie die Volkskrankheit selbst in den Griff bekommen können

... und was „gesunde Ernährung” wirklich bedeutet. „5 am Tag” - so lautet der Name einer Gesundheitskampagne, ...

Die positiven Auswirkungen von Krafttraining und warum es jeder betreiben sollte

… zu werden und was Volition und Handlungsbarrieren damit zu tun haben

Die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit - In unserer Gesellschaft verschwindet die Bewegung immer mehr ...